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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于喝牛奶肚子胀气怎么办，喝牛奶这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、牛奶最大的好处是含钙量太多，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对儿童来说，可以促进骨骼发育生长；老年人(尤其是骨质疏松者)喝牛奶对骨骼更好。

2、多喝牛奶对高血压患者大有裨益，因为牛奶中含有钾，有效保持血压稳定。

3、牛奶中含有碘和锌，可以提高大脑的思维能力和判断力，对孩子更有好处。

4、牛奶可以帮助你睡眠。很多人睡前喝一杯牛奶，可能就是这个原因。

5、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼睛疲劳。

6、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以使皮肤更加细腻光滑。

7、注意：虽然牛奶有很多好处，但是一定要量化，最好不要空腹吃。

以上就是喝牛奶这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。