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1、落枕后通过一些方法可以迅速缓解疼痛，主要是手法按摩和按摩疗法，可以由家属或专业按摩医生进行治疗，斜方肌和背阔肌内部的痉挛性硬结可以通过拇指按压进行治疗。轻柔快速按压能使结节迅速消散，迅速缓解落枕引起的颈肩背痛等临床症状，解除颈椎活动受限。按摩推拿疗法能迅速改善患者临床症状，缓解颈椎功能障碍，是最简单的治疗方法，快速有效。

2、在发病初期，按摩推拿效果最好。如果患者已经出现疼痛症状好几天了，再进行按摩，效果相对会更差。

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